Hooggevoelig, relatie, echtscheiding

Blog/hooggevoelig, relatie, echtscheiding

31 jan Hooggevoelig, relatie, echtscheiding

In de serie Scheiden & Delen wordt een aantal portretten weergegeven van mensen die een (echt-) scheiding hebben ervaren. In dit portret heb ik mijn verhaal gedeeld met Su Changoe van Tara Mediation. Tara Mediation begeleidt mensen die een (echt-)scheiding overwegen, hebben besloten te scheiden of een (echt-)scheiding achter de rug hebben.

Enkele fragmenten uit dit interview:

Je voelt dat iets je ontglipt als zand door de vingers
Carla en haar ex-man hadden geen ruzie, maar zij hadden ook niet de relatie zoals die hoorde te zijn. ‘Je voelde dat er iets ontbrak. Je voelt dat iets je ontglipt als zand door de vingers. Je voelt dat er iets weggaat. Op het moment dat je het wilt pakken, zoals ik het heb ervaren, dan is het al weg. En wat er dan nog blijft is de herinnering aan. Je zou willen dat je het gevoel dat bij die herinnering hoort terug kunt halen, maar als je later dan terugkijkt dan besef je dat zo’n proces al langer aan de gang was. Dat je afstand neemt, dat die onzichtbare band er niet meer is. Dat had ik duidelijk meer dan hij want uiteindelijk is de beslissing van mij uit gekomen. Hij wist het wel. Hij had ook wel gevoeld dat het niet zo harmonisch was zoals het hoort te zijn. Je bent bij elkaar maar niet met elkaar.’

Besef van en omgaan met hooggevoeligheid en de kwaliteit van de relatie
Volgens Carla hangt de kwaliteit van de relatie waarbij tenminste een van de twee hooggevoelig is af van de mate waarin men daarvoor openstaat. ‘Als er begrip is van de partner dan kan je daarover afspraken maken. Als er een dagje uit is met daaropvolgend een etentje met vrienden dan kun je er voor kiezen om een afspraak weg te laten. Dan hoeft de partner niet weer teleurgesteld te zijn omdat er weer afgezegd moet worden.’
Ondanks het gegeven dat 1 op de 5 mensen hooggevoelig is, zijn er nog te veel mensen die niet weten wat dit inhoudt. Dat geldt ook voor mensen die hooggevoelig zijn en zich er nog niet bewust van zijn welke rol hun hooggevoeligheid speelt in een relatie. Gelukkig wordt er steeds meer geschreven en gedeeld over hooggevoeligheid. Het is niet iets wat je hebt, het is iets wat je bent. Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap.

Tips voor een hooggevoelig persoon die in een relatie is
‘Het klinkt heel clichématig maar blijf vooral jezelf en volg je gevoel. Als het om iets kleins gaat, is het niet erg om water bij de wijn te doen. Gaat het om iets wat zo tegen je gevoel ingaat, blijf bij dat gevoel, want uiteindelijk keert het zich toch tegen je. Dan raakt het geven en nemen uit balans en dat houd je niet vol, het gaat je energie kosten. Een relatie hoort je juist energie te geven. Als je merkt dat je energie wegvloeit in een relatie, welke relatie dan ook, dan is het tijd om de relatie eens te bekijken en te voelen wat wil ik hiermee, wat kan ik hiermee? Je kunt de ander niet veranderen, je kunt alleen maar veranderen hoe jij er mee omgaat. Wees eerlijk, spreek uit wat je voelt, benoem het. Stop het vooral niet weg, want dat kost ook energie. En neem tijd voor jezelf. Voel je niet schuldig. Als jij behoefte hebt aan tijd met jezelf door een boek te lezen, muziek te luisteren of een wandelingetje te maken, doe dat dan ook. Dit komt de relatie uiteindelijk ook ten goede. Tijd voor jezelf heb je nodig om je weer goed te voelen, alles op een rijtje te zetten anders wordt het te vol in je hoofd en dan gaat het ook niet werken. Het is makkelijk om een ander de schuld te geven, maar er is er maar een die op de rem kan trappen en grenzen kan aangeven, jij zelf.’

 

Wil je reageren op dit bericht of wil je meer weten over (omgaan met) hooggevoeligheid  of een echtscheiding? Neem geheel vrijblijvend contact op. Ik beantwoord graag je vragen.

Geen reacties

Sorry, het is niet mogelijk om te reageren.