Begeleiding vanuit persoonlijke ervaringen met hoogsensitiviteit


Hoe houd ik me staande in een wereld die nauwelijks of geen rekening houdt met mij?
Waarom ben ik gevoeliger dan de meeste mensen in je omgeving?
Zijn er eigenlijk wel voordelen van hoogsensitief zijn?
Hoe ga ik om met situaties of mensen die mij energie kosten? 
Bestaat er een manier om me af te schermen tegen diep geraakt worden door nare opmerkingen, door onrechtvaardigheid?

Vraag jij je dit ook weleens af of misschien zelfs vaak? Ik deed dit, heel lang zelfs. Het heeft ertoe geleid dat ik twee keer in een depressie belandde. 
Ik wilde niet 'zo' (gevoelig) zijn. Ik wilde normaal zijn, wat dat dan ook moge zijn. Ik hoopte antwoorden te krijgen bij de reguliere gezondheidszorg. Helaas vond ik daar geen gehoor door gebrek aan kennis van  hoogsensitiviteit. Reacties als 'het is een ingewikkelde materie' en 'voor iemand met uw afwijking' als antwoord op mijn hulpvraag. Uiteindelijk ben ik zelf op zoek gegaan en heb gekozen voor een therapeut uit de additieve (alternatieve) gezondheidszorg. Ik ontdekte waarom ik me verzette tegen mijn gevoeligheid en hoe bevrijdend en mooi het was om mijn talenten voor me te laten werken in plaats van ertegen te strijden. 

Bestaat er een quick fix? Nee.

Om wat jij als een 'probleem ervaart op te lossen zul je er tijd en energie in moeten steken door inzicht te krijgen in hoogsensitiviteit en in jezelf. Welke overtuigingen zijn er? Je bent vandaag misschien lief voor jezelf, maar nadat er de volgende dag iets in jouw ogen niet goed ging, veroordeel je jezelf. Zo blijf je in een strijd verwikkeld die veel energie kost, die jou laat twijfelen aan jezelf. Daar mag je mee ophouden. Je mag zijn wie je bent. De sleutel ligt bij jou.  


Liefde, lief zijn voor jezelf

Omgaan met hoogsensitiviteit begint bij jou, met net zo lief zijn voor jezelf als voor de mensen om je heen. Zou je zo streng zijn voor je kind, partner of iemand van wie je houdt?  Of houd je van hen zoals ze zijn juist vanwege hun leuke, lieve, zorgzame karakter? Wat je denkt bepaalt hoe jij je voelt. Hoe jij je voelt bepaalt je gedrag.

Wanneer je van jezelf houdt dan:

  • zorg je goed voor jezelf door voldoende slaap/rust
  • luister je naar de signalen van je (vermoeide) lichaam
  • ga je om met mensen die jou positieve energie geven
  • ben je niet bang om contacten te verbreken die alleen negativiteit opleveren
  • neem je tijd voor ontspanning (wandelen, muziek, hobby), doe je waar je blij van wordt en waarvan je energie gaat stromen.
  • zeg je 'nee' tegen sociale activiteiten zonder je schuldig te voelen of je te verantwoorden voor hoe je bent.
  • let je op het gebruik van stimulerende middelen omdat deze de werking van de hersenen beïnvloeden en daarmee invloed hebben op jouw lichaam en emoties. Wat voor een ander niks betekent, kan voor jou als hoogsensitief mens nog dagen later voelbaar zijn
  • stop je met jezelf te vergelijken met de mensen om je heen
  • weet en voel je van top tot teen, in elke vezel van je lichaam dat je goed bent zoals je bent: een mooi mens met het hart op de juiste plek!


Mijn werkwijze

Een open gesprek, van hart tot hart, waarin ik aandachtig luister naar jouw verhaal
Waarin ik gebruik maak van:

  • persoonlijke ervaringen in leren omgaan met hoogsensitiviteit (wat werkt en waarom)
  • praktijk, spiritualiteit en wetenschap
  • levenservaring: ouder/kind relatie (parentificatie), moederschap, relatie, echtscheiding, depressie
  • mijn intuïtie (één van de kenmerken van een HSP)
  • praktisch toepasbare tips


Ervaringen van cliënten

Marjon v.M. 

Carla, bedankt voor het heel fijne en open gesprek dat ik met je had eind januari. Je kwam op me over als een heel lieve, warme, meelevende en oprecht geïnteresseerde vrouw. Voor mij was ons gesprek een heel bijzondere ervaring, vooral omdat ik nog nooit eerder in staat ben geweest mezelf te openen en onderwerpen aan te spreken zoals ik dat bij jou heb gedaan. Je hebt me enorm vooruit geholpen met jouw inzichten. Ik ben na het gesprek met emoties maar ook eye openers naar huis gegaan. Het gaat sindsdien stukken beter met me en denk nog vaak terug aan ons gesprek en jouw ervaringen en tips die je gedeeld hebt. Heel waardevol en ik wil je daar nogmaals hartelijk voor danken. Dat je nog veel (HSP) mensen moge helpen, want het is je op het lijf geschreven.

Groetjes, Marjon


Koppel

Carla is een hele lieve, rustige vrouw die oprecht naar je luistert en vertelt hoe hooggevoelige mensen denken en hoe hun hersenen functioneren. 
Ze legt uit waardoor het komt dat de communicatie tussen HSP en niet-HSP mensen soms moeizaam verloopt. 
Het is fijn om bevestiging te krijgen.
Wij hebben het gesprek met haar als positief ervaren. Het gaat ons zeker verder helpen. 


Angelina 

Het was een prettige ervaring die mij tot rust heeft gebracht. Carla is een liefdevol en warm persoon waarbij je echt jezelf kan zijn en je verhaal kan doen. Voor mij was het fijn dat ik in haar herken wat ik zelf ook heb. Hoogsensitief zijn is een kracht, iets wat bij je hoort, maar het kan ook enorm lastig zijn omdat je je anders voelt dan anderen. Carla heeft mij de juiste handvatten gegeven waarmee ik nu aan de slag kan gaan. 
Heel erg bedankt!

Liefs, Angelina


Gratis kennismakingsgesprek 

Wil je praten met iemand die op jóuw golflengte zit?
Ga dan naar het contactformulier. 

Hartelijke groet, 
Carla



 

 

 

 HSP coach 
Carla  Muisers
E-mailen
Bellen
Info